(Texto #28 de 40 textos aos 40)

Estou naquelas fases que vejo Instagram demais. Pior! Passei para o nível mais grave e até sites de memes acessei essa semana. Sei que às vezes tenho esses períodos de desarranjo cerebral, quando o foco fica difícil.

Agora, estou mais no Instagram pela dificuldade de focar, ou estou com dificuldade de focar justamente por alimentar a mente com informação ultraprocessada? (E crianças de férias = cabeça doida.)

Nessas épocas tem um pequeno ritual que gosto de fazer, praticamente um superpoder: reiniciar o meu dia.

O dia em que descobri que isso era permitido foi uma revolução na vida. Eu já trabalhava em homeoffice, e tinha dia que começava torto, eu simplesmente não funcionava, hoje só amanhã. Sentava em frente ao computador “performando trabalho sem realizar nada realmente útil”, um cosplay de produtividade.

Em vez disso, abri o “PROJETO DIFÍCIL”, peguei um papel e fiz uma lista de coisas que poderiam enganar o meu cérebro o suficiente para eu acreditar que já era o dia seguinte: tomar um banho, um segundo café da manhã, vestir outra camiseta. E não é que deu certo? Depois do pequeno ritual, já entrei direto no fluxo do projeto difícil, fazendo o que precisava ser feito.

É ridículo tomar um banho às 11 da manhã, parece errado. E me sinto besta escrevendo um artigo óbvio como este. Mas a gente é tão acostumado a se tratar feito máquina, que até esqueço que existe outro modo de viver.

Recomeços são poderosos. Não existe uma diferença real entre o dia 31 de dezembro e o primeiro de janeiro, mas recebemos uma infusão de ânimo, perspectivas, e de esperança, essa coisa que faz tanta falta. Existem outras transições naturais, claro. O dia em que as crianças voltam às aulas depois das férias sempre é réveillon.

O revolucionário, para este que vos fala, foi descobrir que eu não preciso das referências externas, posso inventar meus próprios rituais para pegar no tranco. Tomar um banho, dar uma volta no bosque, descer para um café na padaria da esquina, parar quinze minutos para brincar com os cachorros.

Todo mundo se beneficia com uma pausa. Mas na pausa, a tendência é voltar ao que fazia antes. Um reinício é uma oportunidade de entrar em outra vibração, por isso, uma das partes mais importantes é definir qual a tarefa que você vai fazer depois do ritual. Geralmente algo meio difícil, meio importante, procrastinado. Costumo até já deixar o projeto aberto no computador.

Claro que esse recomeço é um remendo, não uma solução definitiva. Não vai resolver uma noite mal dormida, um ciclo de burnout, uma ansiedade. Não adianta ficar reiniciando um computador sem memória suficiente. Mas quando me vejo muito preso a ciclos que sei que não me fazem bem, invento algum tipo de ritual, seja no meio do dia, seja para o dia seguinte. Você pode fazer isso, sabe, não tem nenhuma lei que proíbe.

Por fim, uma recomendação: tenho amado a newsletter da Melissa de Sá, “A Roda Sul“, na qual ela traz paralelos entre os ciclos naturais no nosso hemisfério, eventos culturais e novas possibilidades para cada época, um convite a reconectarmos aos ciclos naturais, em vez de seguirmos o calendário das máquinas.